마음의 쉼표4 동화책 속 그 새가 내 눈앞을 알짱거리더니, 후투티였다 어릴 적 세계 전래동화를 읽다 보면 유난히 기억에 남는 새들이 있었다.그중에서도 후투티는 특별했다.왕관처럼 펼쳐지는 머리깃과 화려한 무늬 때문인지 어린 마음에는 현실의 새라기보다 동화 속 주인공처럼 느껴졌다.그래서 오랫동안 후투티는 우리나라가 아닌 먼 나라 숲 어딘가에 살고 있을 것만 같은 새였다. 그런데 어느 날, 내가 근무하는 휴양림 숲길에서 그 새를 만났다.그것도 멀리서 스쳐 지나가는 것이 아니라 내 눈앞을 천천히 알짱거리며 걸어 다니고 있었다.순간 웃음이 났다. "어? 진짜 후투티잖아."후투티가 나타나면 다들 반가워한다숲에서 일하다 보면 다양한 새들을 만난다.하지만 후투티를 발견했을 때의 반응은 조금 다르다. 함께 걷던 동료도 후투티를 보자마자 걸음을 멈췄다."어? 저 새!"누군가는 카메라를 들고.. 2026. 6. 10. 하루를 바꾸는 감사의 힘 작은 감사가 하루를 바꿉니다 하루의 질은 큰 사건이 아니라 작은 인식에서 결정됩니다.특히 마음이 지쳐 있을 때일수록, 삶을 바꾸는 힘은 거창한 변화가 아니라 아주 사소한 감사의 순간에서 시작됩니다. 산림치유 현장에서 사람들을 만나보면 한 가지 공통점이 있습니다.몸의 피로보다 마음의 피로가 더 오래간다는 것입니다.그리고 그 회복의 핵심은 환경이 아니라 ‘시선의 전환’입니다.1. 감사는 감정이 아니라 ‘인식 훈련’입니다 (마음 챙김, 심리회복) 많은 사람들이 이렇게 말합니다.“좋은 일이 있어야 감사하죠”“상황이 좋아져야 마음도 편해지죠”하지만 실제 심리학과 산림치유의 관점은 다릅니다.감사는 결과가 아니라 해석의 방식입니다.같은 상황도 다르게 해석됩니다.비 오는 날 → 불편함비 오는 날 → “숲이 숨 쉬는 시.. 2026. 5. 27. 비가 내리자 마음도 차분해졌다 아침부터 하늘은 잔뜩 흐려 있었습니다.햇빛은 보이지 않았지만 공기는 묘하게 더웠고 습한 바람이 천천히 지나가던 하루였습니다. 괜히 몸도 마음도 쉽게 지치는 날씨였습니다.흐린 날의 숲이 주는 느낌낮 동안에는 시원한 바람이 한 번쯤 불어오기를 기다리게 되었고회색빛 하늘 아래 풍경도 조금 느리게 흘러가는 것처럼 보였습니다. 그러다 오후가 되자 조용히 빗방울이 떨어지기 시작했습니다.처음에는 가볍게 지나가는 비인가 했지만 시간이 지날수록 빗소리는 조금씩 선명해졌습니다. 창문을 두드리는 빗소리를 듣고 있으면 복잡했던 생각들도 천천히 가라앉기 시작합니다.비 오는 날 마음이 편안해지는 이유비 오는 날에는 이상하게 마음이 차분해지는 경우가 많습니다.맑은 날처럼 화려하지는 않지만 조용히 하루를 돌아보게 만드는 힘이 있습니.. 2026. 5. 26. 마음이 버거울 때 숲을 찾는 이유 하루를 조용히 견디는 일은 생각보다 많은 힘이 듭니다.괜찮은 척 웃고, 해야 할 일을 해내고, 아무 일 없는 듯 하루를 보내지만어느 순간 마음은 아주 천천히 지쳐갑니다. 사람들은 힘들면 쉬라고 말합니다.하지만 정작 우리는 쉬는 방법을 잊은 채 살아가는 날이 더 많습니다.숲이 편안하게 느껴지는 이유저 역시 바쁜 마음을 붙들고 살아가던 어느 날,조용한 숲길을 천천히 걷게 된 적이 있었습니다. 누군가와 대화를 나눈 것도 아니고, 특별한 위로를 받은 것도 아니었지만이상하게도 숲에서는 숨이 조금 편안해졌습니다. 빨리 괜찮아져야 한다는 마음이 조금 느려지고,복잡했던 생각들이 나뭇잎 사이로 천천히 흩어지는 느낌이 들었습니다. 그때 알게 되었습니다. 사람에게 꼭 필요한 것은거창한 변화보다잠시 멈춰 숨을 고를 수 있는 .. 2026. 5. 24. 이전 1 다음
